最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
衛(wèi)生護(hù)理>ABC護(hù)理專(zhuān)家的28天護(hù)理方案
ABC護(hù)理專(zhuān)家的28天護(hù)理方案
從月經(jīng)來(lái)臨第一天開(kāi)始計(jì)算，到下次月經(jīng)來(lái)臨前一天，稱(chēng)為一個(gè)生理周期，一般是25至30天，多數(shù)人的周期都是28天。在這28天裡，體內(nèi)的激素髮揮著神奇的作用，大到健康狀況小到每天的心情都與激素密切相關(guān)。ABC護(hù)理專(zhuān)家為你制定28天周期護(hù)理方案，讓你每天都能舒心愜意。
生理期第1-7天
女性在月經(jīng)期間的身心狀態(tài)都不是很理想，各種經(jīng)期不適症狀讓人容易煩躁。通常女性的神經(jīng)在經(jīng)期也變得特別敏感，這個(gè)階段最好能夠對(duì)身體「好」一點(diǎn)。我們可以多吃一點(diǎn)水果，做些溫柔的身體按摩，不要加班，抽空做些舒緩的運(yùn)動(dòng)。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
美國(guó)國(guó)家癌症研究中心的最新報(bào)告顯示,乳房在月經(jīng)周期的前兩(liǎng)個(gè)星期狀態(tài)最「放鬆」。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易於醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺舒服些，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。 女性在月經(jīng)期間，由於機(jī)體免疫力下降細(xì)菌感染的可能性也大大提高，所以保持私處的清潔非常重要，清洗私處時(shí)可以使用ABC衛(wèi)生護(hù)理液。
生理期後第7-14天
經(jīng)期過(guò)後，身體會(huì)分泌出旺盛的性激素，新陳代謝加快，身體狀況良好、身心平衡、情緒格外的好，所以有什麼重要或者困難的事情，可以選擇在這幾天完成。想要減肥的姑娘千萬(wàn)不要錯過(guò)這段時(shí)間，只要注意合理飲食，並且多做運(yùn)動(dòng)就能夠輕鬆減去3-5斤。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
隨著免疫系統(tǒng)越來(lái)越好地進(jìn)行運(yùn)作，感染的可能性也很低，而且與此同時(shí)怕痛的感覺明顯減少。所以這幾天非常適合看牙醫(yī)。
生理期後第14-21天
這幾天是排卵的日子，身體開(kāi)始為下一次的行經(jīng)期做準(zhǔn)備，雌激素水平猛烈下降，身體開(kāi)始儲(chǔ)存能量，身體的輕快感覺會(huì)越來(lái)越少，情緒也沒有上一個(gè)階段高漲，胃口大開(kāi)也是正常現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，最好能夠多吃水果和高纖維的食物，如豆類(lèi)、綠葉蔬菜。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
這幾天皮脂腺全速運(yùn)行，因而會(huì)讓你的痘痘如雨後春筍般迅猛生長(zhǎng)。油性皮膚的姑娘要特別注意皮膚護(hù)理。
生理期後第22-28天
激素水平的動(dòng)蕩使得女人不得不應(yīng)付經(jīng)前症候群帶來(lái)的諸多問(wèn)題，如情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡等等，也更容易抑鬱、神經(jīng)質(zhì)或頭暈。我們可以多曬曬太陽，經(jīng)常去空氣新鮮的地方活動(dòng)一下，使精神放鬆，心態(tài)更加平衡。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
孕激素增多，會(huì)對(duì)身體的很多方面都有「煽動(dòng)」作用，導(dǎo )致呼吸困難，很可能使哮喘惡化。有哮喘病的女性可以考慮在這幾天增多服用抗哮喘藥物，防患於未然。
上一篇：ABC清麗爽膚棉 去除..
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 衛(wèi)生護(hù)理>ABC護(hù)理專(zhuān)家的28天護(hù)理方案
ABC護(hù)理專(zhuān)家的28天護(hù)理方案
從月經(jīng)來(lái)臨第一天開(kāi)始計(jì)算，到下次月經(jīng)來(lái)臨前一天，稱(chēng)為一個(gè)生理周期，一般是25至30天，多數(shù)人的周期都是28天。在這28天裡，體內(nèi)的激素髮揮著神奇的作用，大到健康狀況小到每天的心情都與激素密切相關(guān)。ABC護(hù)理專(zhuān)家為你制定28天周期護(hù)理方案，讓你每天都能舒心愜意。
生理期第1-7天
女性在月經(jīng)期間的身心狀態(tài)都不是很理想，各種經(jīng)期不適症狀讓人容易煩躁。通常女性的神經(jīng)在經(jīng)期也變得特別敏感，這個(gè)階段最好能夠對(duì)身體「好」一點(diǎn)。我們可以多吃一點(diǎn)水果，做些溫柔的身體按摩，不要加班，抽空做些舒緩的運(yùn)動(dòng)。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
美國(guó)國(guó)家癌症研究中心的最新報(bào)告顯示,乳房在月經(jīng)周期的前兩(liǎng)個(gè)星期狀態(tài)最「放鬆」。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易於醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺舒服些，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。 女性在月經(jīng)期間，由於機(jī)體免疫力下降細(xì)菌感染的可能性也大大提高，所以保持私處的清潔非常重要，清洗私處時(shí)可以使用ABC衛(wèi)生護(hù)理液。
生理期後第7-14天
經(jīng)期過(guò)後，身體會(huì)分泌出旺盛的性激素，新陳代謝加快，身體狀況良好、身心平衡、情緒格外的好，所以有什麼重要或者困難的事情，可以選擇在這幾天完成。想要減肥的姑娘千萬(wàn)不要錯過(guò)這段時(shí)間，只要注意合理飲食，並且多做運(yùn)動(dòng)就能夠輕鬆減去3-5斤。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
隨著免疫系統(tǒng)越來(lái)越好地進(jìn)行運(yùn)作，感染的可能性也很低，而且與此同時(shí)怕痛的感覺明顯減少。所以這幾天非常適合看牙醫(yī)。
生理期後第14-21天
這幾天是排卵的日子，身體開(kāi)始為下一次的行經(jīng)期做準(zhǔn)備，雌激素水平猛烈下降，身體開(kāi)始儲(chǔ)存能量，身體的輕快感覺會(huì)越來(lái)越少，情緒也沒有上一個(gè)階段高漲，胃口大開(kāi)也是正常現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，最好能夠多吃水果和高纖維的食物，如豆類(lèi)、綠葉蔬菜。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
這幾天皮脂腺全速運(yùn)行，因而會(huì)讓你的痘痘如雨後春筍般迅猛生長(zhǎng)。油性皮膚的姑娘要特別注意皮膚護(hù)理。
生理期後第22-28天
激素水平的動(dòng)蕩使得女人不得不應(yīng)付經(jīng)前症候群帶來(lái)的諸多問(wèn)題，如情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡等等，也更容易抑鬱、神經(jīng)質(zhì)或頭暈。我們可以多曬曬太陽，經(jīng)常去空氣新鮮的地方活動(dòng)一下，使精神放鬆，心態(tài)更加平衡。
ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒：
孕激素增多，會(huì)對(duì)身體的很多方面都有「煽動(dòng)」作用，導(dǎo )致呼吸困難，很可能使哮喘惡化。有哮喘病的女性可以考慮在這幾天增多服用抗哮喘藥物，防患於未然。
上一篇：ABC清麗爽膚棉 去除..
