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衛(wèi)生護(hù)理>ABC護(hù)理專(zhuān)家：經(jīng)期衛(wèi)生保健
ABC護(hù)理專(zhuān)家：經(jīng)期衛(wèi)生保健
女性經(jīng)期問(wèn)題很多，經(jīng)期衛(wèi)生保健是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注重小細(xì)節(jié)。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒女性朋友們重視以下幾個(gè)方面：
情緒切勿激動(dòng)
經(jīng)期情緒激動(dòng)，抑鬱憤怒常使氣滯，進(jìn)而導(dǎo )致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
營(yíng)養(yǎng)要足
因為月經(jīng)來(lái)潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
儘量避免劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、遊泳等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。
拒穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加私處摩擦，很容易造成充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
養(yǎng)成良好的經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
每天更換(huàn)內(nèi)褲，月經(jīng)高峰期最好不超過(guò)兩(liǎng)小時(shí)更換(huàn)一次衛(wèi)生巾，另外衛(wèi)生巾、護(hù)墊不宜一次性購(gòu)買(mǎi)很多，要保證產(chǎn)品的新鮮度。
洗澡宜用淋浴方式，並輔以ABC護(hù)理液。
洗澡採用淋浴方式，可以避免細(xì)菌經(jīng)由下體入侵身體。在淋浴時(shí)，輔以ABC護(hù)理液，可以幫助私處增強(qiáng)抵抗力。另外 ABC護(hù)理液獨(dú)有KMS濃縮液配方，另外 ABC護(hù)理液獨(dú)有KMS濃縮液配方，可以在肌膚表層生成保護(hù)層，加強(qiáng)皮膚抗菌能力，能有效清潔、護(hù)理、抑菌。
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ABC護(hù)理專(zhuān)家：經(jīng)期衛(wèi)生保健
女性經(jīng)期問(wèn)題很多，經(jīng)期衛(wèi)生保健是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注重小細(xì)節(jié)。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒女性朋友們重視以下幾個(gè)方面：
情緒切勿激動(dòng)
經(jīng)期情緒激動(dòng)，抑鬱憤怒常使氣滯，進(jìn)而導(dǎo )致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
營(yíng)養(yǎng)要足
因為月經(jīng)來(lái)潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
儘量避免劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、遊泳等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。
拒穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加私處摩擦，很容易造成充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
養(yǎng)成良好的經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
每天更換(huàn)內(nèi)褲，月經(jīng)高峰期最好不超過(guò)兩(liǎng)小時(shí)更換(huàn)一次衛(wèi)生巾，另外衛(wèi)生巾、護(hù)墊不宜一次性購(gòu)買(mǎi)很多，要保證產(chǎn)品的新鮮度。
洗澡宜用淋浴方式，並輔以ABC護(hù)理液。
洗澡採用淋浴方式，可以避免細(xì)菌經(jīng)由下體入侵身體。在淋浴時(shí)，輔以ABC護(hù)理液，可以幫助私處增強(qiáng)抵抗力。另外 ABC護(hù)理液獨(dú)有KMS濃縮液配方，另外 ABC護(hù)理液獨(dú)有KMS濃縮液配方，可以在肌膚表層生成保護(hù)層，加強(qiáng)皮膚抗菌能力，能有效清潔、護(hù)理、抑菌。
