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ABC教你幾招職場(chǎng)「平衡術(shù)」
在職場(chǎng)上扮演了一天的「白骨精」，下班回到家又要收拾家務(wù)，忙碌於工作與家庭之間，繁忙壓力之下的你，是不是時(shí)常覺得身心俱疲，時(shí)間不夠用？不用慌，ABC護(hù)理專(zhuān)家來(lái)幫你支招。
1、專(zhuān)注效率，創(chuàng)造幸福
無(wú)論是在工作還是做家務(wù)，在做一件事情的時(shí)候都需要心無(wú)旁騖。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你需要有意識地訓(xùn)練自己集中注意力，不輕易分心。這樣做的好處就是：你會(huì)高效率的完成手上的任務(wù)，節(jié)省出不少時(shí)間與精力，並能享受高效率完成任務(wù)帶來(lái)的幸福與快感。
2、有勇氣say no
面對(duì)他人的要求，我們很容易說(shuō)出「好的」，「是的」等肯定的詞彙，卻難以拒絕，對(duì)別人說(shuō)：不！如果正忙於手頭上的事情，有其他的事情來(lái)分散注意力時(shí)，你應(yīng)該儘可能地學(xué)會(huì)拒絕，大聲地說(shuō)出：sorry。我們可以給自己每天制定一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，按主次與重要度列出要做的事情，並標(biāo)明所需時(shí)間，儘可能地按照時(shí)間表來(lái)完成事情。學(xué)會(huì)拒絕別人的要求，適當(dāng)安排自己的時(shí)間，才能平衡工作。
3、工作不是全部
快節(jié)奏與高壓的工作環(huán)境似乎很難讓你從中抽離，即使下班時(shí)間到了，也常需要加班到半夜。這樣「連軸轉(zhuǎn)」的日子會(huì)讓你的時(shí)間幾乎全部被工作佔據(jù)，生活與工作會(huì)大大失衡。工作再怎麼忙，每周適當(dāng)空出一段時(shí)間，與家人聚聚，享受假日的陽光。充分感受家庭的溫暖與愛(ài)意，調(diào)整自己，才能繼續(xù)投入工作。
上一篇：「大姨媽」駕到，如..
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ABC教你幾招職場(chǎng)「平衡術(shù)」
在職場(chǎng)上扮演了一天的「白骨精」，下班回到家又要收拾家務(wù)，忙碌於工作與家庭之間，繁忙壓力之下的你，是不是時(shí)常覺得身心俱疲，時(shí)間不夠用？不用慌，ABC護(hù)理專(zhuān)家來(lái)幫你支招。
1、專(zhuān)注效率，創(chuàng)造幸福
無(wú)論是在工作還是做家務(wù)，在做一件事情的時(shí)候都需要心無(wú)旁騖。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你需要有意識地訓(xùn)練自己集中注意力，不輕易分心。這樣做的好處就是：你會(huì)高效率的完成手上的任務(wù)，節(jié)省出不少時(shí)間與精力，並能享受高效率完成任務(wù)帶來(lái)的幸福與快感。
2、有勇氣say no
面對(duì)他人的要求，我們很容易說(shuō)出「好的」，「是的」等肯定的詞彙，卻難以拒絕，對(duì)別人說(shuō)：不！如果正忙於手頭上的事情，有其他的事情來(lái)分散注意力時(shí)，你應(yīng)該儘可能地學(xué)會(huì)拒絕，大聲地說(shuō)出：sorry。我們可以給自己每天制定一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，按主次與重要度列出要做的事情，並標(biāo)明所需時(shí)間，儘可能地按照時(shí)間表來(lái)完成事情。學(xué)會(huì)拒絕別人的要求，適當(dāng)安排自己的時(shí)間，才能平衡工作。
3、工作不是全部
快節(jié)奏與高壓的工作環(huán)境似乎很難讓你從中抽離，即使下班時(shí)間到了，也常需要加班到半夜。這樣「連軸轉(zhuǎn)」的日子會(huì)讓你的時(shí)間幾乎全部被工作佔據(jù)，生活與工作會(huì)大大失衡。工作再怎麼忙，每周適當(dāng)空出一段時(shí)間，與家人聚聚，享受假日的陽光。充分感受家庭的溫暖與愛(ài)意，調(diào)整自己，才能繼續(xù)投入工作。
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