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經(jīng)期健康>職場(chǎng)無(wú)憂 四招教你控制情緒
職場(chǎng)無(wú)憂 四招教你控制情緒
人在職場(chǎng)，總會(huì)遇到各種各樣的麻煩，難免會(huì)有情緒，但是很多情緒需要適當(dāng)控制才能讓自己在職場(chǎng)中更加遊刃有餘。
1、學(xué)會(huì)自我控制
好情緒能讓人無(wú)比閃亮，壞情緒能毀掉一個(gè)人。因此學(xué)會(huì)自我控制情緒，是十分必要的。平時(shí)要鍛鍊堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。
2、學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)化
有了壞情緒，不要想著如何消滅它，而是通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式，將其淡化。情緒低落的時(shí)候，和朋友聊聊天，試著不去想讓你情緒低落的事情。
3、學(xué)會(huì)自我發(fā)洩
壞情緒會(huì)不斷的積累，因此學(xué)會(huì)發(fā)洩很重要。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時(shí)，可以向至親好友傾訴，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)洩，或者拿起筆將自己的不滿(mǎn)和苦惱寫(xiě)在紙上，這樣心裡會(huì)好過(guò)點(diǎn)。
4、幽默法化解
看喜劇電影，和幽默的人在一起，這些都是消除壞情緒的方式。在氣氛緊張的時(shí)候，一個(gè)無(wú)傷大雅的玩笑，能夠適當(dāng)減少自己的怒氣，還能活躍氣氛。
四個(gè)梳理情緒的小竅門(mén)你學(xué)會(huì)了嗎？當(dāng)然，要真正做到遇事不怒，我們還得更加了解自己在哪些情況下容易發(fā)脾氣，做到防怒於未然。
在每個(gè)月的那幾天，情緒更是容易失控，選擇一款優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，會(huì)讓你在經(jīng)期更舒適。ABC衛(wèi)生巾茶樹精華超極薄系列，0.1cm超極薄，仿如無(wú)物，讓你忘記經(jīng)期存在。創(chuàng)新網(wǎng)感棉柔表層既有網(wǎng)面的乾爽感覺，又有親膚棉柔的舒適感；澳洲茶樹精華的天然清新香氣，更能中和異味，健康呵護(hù)你幼嫩的肌膚。
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職場(chǎng)無(wú)憂 四招教你控制情緒
人在職場(chǎng)，總會(huì)遇到各種各樣的麻煩，難免會(huì)有情緒，但是很多情緒需要適當(dāng)控制才能讓自己在職場(chǎng)中更加遊刃有餘。
1、學(xué)會(huì)自我控制
好情緒能讓人無(wú)比閃亮，壞情緒能毀掉一個(gè)人。因此學(xué)會(huì)自我控制情緒，是十分必要的。平時(shí)要鍛鍊堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。
2、學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)化
有了壞情緒，不要想著如何消滅它，而是通過(guò)轉(zhuǎn)移的方式，將其淡化。情緒低落的時(shí)候，和朋友聊聊天，試著不去想讓你情緒低落的事情。
3、學(xué)會(huì)自我發(fā)洩
壞情緒會(huì)不斷的積累，因此學(xué)會(huì)發(fā)洩很重要。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時(shí)，可以向至親好友傾訴，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)洩，或者拿起筆將自己的不滿(mǎn)和苦惱寫(xiě)在紙上，這樣心裡會(huì)好過(guò)點(diǎn)。
4、幽默法化解
看喜劇電影，和幽默的人在一起，這些都是消除壞情緒的方式。在氣氛緊張的時(shí)候，一個(gè)無(wú)傷大雅的玩笑，能夠適當(dāng)減少自己的怒氣，還能活躍氣氛。
四個(gè)梳理情緒的小竅門(mén)你學(xué)會(huì)了嗎？當(dāng)然，要真正做到遇事不怒，我們還得更加了解自己在哪些情況下容易發(fā)脾氣，做到防怒於未然。
在每個(gè)月的那幾天，情緒更是容易失控，選擇一款優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，會(huì)讓你在經(jīng)期更舒適。ABC衛(wèi)生巾茶樹精華超極薄系列，0.1cm超極薄，仿如無(wú)物，讓你忘記經(jīng)期存在。創(chuàng)新網(wǎng)感棉柔表層既有網(wǎng)面的乾爽感覺，又有親膚棉柔的舒適感；澳洲茶樹精華的天然清新香氣，更能中和異味，健康呵護(hù)你幼嫩的肌膚。
