最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
經(jīng)期健康>貧血的人不能吃什麼？4種食物可別碰
貧血的人不能吃什麼？4種食物可別碰
貧血會(huì)導(dǎo )致頭痛、頭暈、失眠等不適，還會(huì)引起肌膚暗淡，眼圈發(fā)黑等問(wèn)題，讓你花容失色。那麼，貧血怎麼辦呢?貧血不能吃什麼食物呢?下面ABC健康護(hù)理專(zhuān)家就為大家詳細(xì)介紹，以下4種食物貧血女性千萬(wàn)別碰。
1、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi)，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實(shí)，咖啡並非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
2、儘量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。
有些朋友如果無(wú)「茶」不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
3、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：女性朋友在生活中一定要多注意啊，貧血不能吃以上食物。多調(diào)理一下身體，遠(yuǎn)離疾病困擾。
上一篇：女性生理期七件事別..
下一篇：生理期怎樣吃會(huì)瘦的..
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 經(jīng)期健康>貧血的人不能吃什麼？4種食物可別碰
貧血的人不能吃什麼？4種食物可別碰
貧血會(huì)導(dǎo )致頭痛、頭暈、失眠等不適，還會(huì)引起肌膚暗淡，眼圈發(fā)黑等問(wèn)題，讓你花容失色。那麼，貧血怎麼辦呢?貧血不能吃什麼食物呢?下面ABC健康護(hù)理專(zhuān)家就為大家詳細(xì)介紹，以下4種食物貧血女性千萬(wàn)別碰。
1、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi)，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實(shí)，咖啡並非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
2、儘量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。
有些朋友如果無(wú)「茶」不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
3、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家表示：女性朋友在生活中一定要多注意啊，貧血不能吃以上食物。多調(diào)理一下身體，遠(yuǎn)離疾病困擾。
上一篇：女性生理期七件事別..
下一篇：生理期怎樣吃會(huì)瘦的..
