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衛(wèi)生護(hù)理>為保健康 小小衛(wèi)浴用品使用講究多
為保健康 小小衛(wèi)浴用品使用講究多
洗澡可以使我們消除疲憊、放鬆身心。但是洗澡的過(guò)程中也許你已經(jīng)忽視了那些小小的衛(wèi)浴用品，但就是這小小的衛(wèi)浴用品就蘊藏著或大或小的健康隱患。所以，洗澡也是需要很多講究的。
你以為躺在有很多泡沫的浴缸裡就一定是最好的嗎?還是儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂到是不錯的選擇。還有生活中用牙膏也是很有講究的，每次刷牙不宜擠太多牙膏，而且次數(shù)頻繁也不好。
各種品牌的浴液、牙膏等衛(wèi)生用品都有。但就是在我們的用心之間，不知不覺就犯了一些知識上的錯誤。結(jié)果可能給我們留下安全隱患。下面這些小知識，希望我們通過(guò)學(xué)習(xí)，以後能夠正確看待洗浴用品的使用。
泡泡浴中的泡沫劑
很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味 劑可能會(huì)導(dǎo )致皮膚發(fā)炎、頭暈長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分「泡沫穩(wěn)定劑」會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。
專(zhuān)家溫馨提示：儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。
要確認(rèn)洗髮水中清潔劑成分含量
無(wú)論是便宜的還是貴的洗髮水，都無(wú)一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗髮水一旦被長(zhǎng)期打開(kāi)儲(chǔ)存的話(huà)，其中的甲 醛就會(huì)與洗髮水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做「N-亞硝基二乙醇胺」的致癌物質(zhì)。洗髮水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶 來(lái)的這個(gè)健康問(wèn)題也特別值得關(guān)注。
專(zhuān)家溫馨提示：購(gòu)買(mǎi)洗髮水的時(shí)候一定要仔細(xì)閱讀其標(biāo)籤中標(biāo)明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露於清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗髮所用的洗髮水比之前的量減半;洗髮的時(shí)候注意不要讓洗髮水進(jìn)入眼睛中。
牙膏不要擠得太多
牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來(lái)的危害比吸菸和膽固醇過(guò)高更大。另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。 牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣(guǎng)泛使用的化學(xué)物質(zhì)「月桂醇硫酸鈉」被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo )致腸胃病和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨 劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
專(zhuān)家溫馨提示：刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
含有破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)
啫哩水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液裡，然後放置於加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)--鄰苯二 甲醯化。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常接觸啫哩水的理髮師一般容易患呼吸道疾病。還有一點(diǎn)一定要注意，因為使用啫哩水的時(shí)候一般都是先噴，然後用手抓頭髮定型，這樣 有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)趁機(jī)損傷指甲，導(dǎo )致變形。
專(zhuān)家溫馨提示：每次理髮的時(shí)候儘量不要為了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那麼最好不要選擇噴霧類(lèi)型，而用固體凝塊的。
教你如何正確洗澡
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)衝洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫度多少合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過(guò)冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會(huì)使人感到四肢無(wú)力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
3、洗澡時(shí)間多長(zhǎng)適宜
無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、什麼情況下不應(yīng)洗澡
飽餐後和飢餓時(shí)不應(yīng)洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外。
酒後不應(yīng)洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒後洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
勞動(dòng)後不應(yīng)立即洗澡。無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)後，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
5、什麼人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)，由於大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。
老年人洗澡不宜過(guò)頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過(guò)勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過(guò)高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至暈倒。
溫馨提示：泡澡雖然很舒服，但是對(duì)於女性來(lái)說(shuō)儘量少泡活不泡，因為泡澡水無(wú)法循環(huán)，水中含有細(xì)菌，經(jīng)常泡澡對(duì)女性的陰道健康會(huì)造成一定的影響。
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為保健康 小小衛(wèi)浴用品使用講究多
洗澡可以使我們消除疲憊、放鬆身心。但是洗澡的過(guò)程中也許你已經(jīng)忽視了那些小小的衛(wèi)浴用品，但就是這小小的衛(wèi)浴用品就蘊藏著或大或小的健康隱患。所以，洗澡也是需要很多講究的。
你以為躺在有很多泡沫的浴缸裡就一定是最好的嗎?還是儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂到是不錯的選擇。還有生活中用牙膏也是很有講究的，每次刷牙不宜擠太多牙膏，而且次數(shù)頻繁也不好。
各種品牌的浴液、牙膏等衛(wèi)生用品都有。但就是在我們的用心之間，不知不覺就犯了一些知識上的錯誤。結(jié)果可能給我們留下安全隱患。下面這些小知識，希望我們通過(guò)學(xué)習(xí)，以後能夠正確看待洗浴用品的使用。
泡泡浴中的泡沫劑
很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味 劑可能會(huì)導(dǎo )致皮膚發(fā)炎、頭暈長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分「泡沫穩(wěn)定劑」會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。
專(zhuān)家溫馨提示：儘量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。
要確認(rèn)洗髮水中清潔劑成分含量
無(wú)論是便宜的還是貴的洗髮水，都無(wú)一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗髮水一旦被長(zhǎng)期打開(kāi)儲(chǔ)存的話(huà)，其中的甲 醛就會(huì)與洗髮水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做「N-亞硝基二乙醇胺」的致癌物質(zhì)。洗髮水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶 來(lái)的這個(gè)健康問(wèn)題也特別值得關(guān)注。
專(zhuān)家溫馨提示：購(gòu)買(mǎi)洗髮水的時(shí)候一定要仔細(xì)閱讀其標(biāo)籤中標(biāo)明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露於清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗髮所用的洗髮水比之前的量減半;洗髮的時(shí)候注意不要讓洗髮水進(jìn)入眼睛中。
牙膏不要擠得太多
牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來(lái)的危害比吸菸和膽固醇過(guò)高更大。另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏鬆、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。 牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣(guǎng)泛使用的化學(xué)物質(zhì)「月桂醇硫酸鈉」被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo )致腸胃病和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨 劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
專(zhuān)家溫馨提示：刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
含有破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)
啫哩水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液裡，然後放置於加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)--鄰苯二 甲醯化。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常接觸啫哩水的理髮師一般容易患呼吸道疾病。還有一點(diǎn)一定要注意，因為使用啫哩水的時(shí)候一般都是先噴，然後用手抓頭髮定型，這樣 有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)趁機(jī)損傷指甲，導(dǎo )致變形。
專(zhuān)家溫馨提示：每次理髮的時(shí)候儘量不要為了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那麼最好不要選擇噴霧類(lèi)型，而用固體凝塊的。
教你如何正確洗澡
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)衝洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2、洗澡水溫度多少合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過(guò)冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會(huì)使人感到四肢無(wú)力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
3、洗澡時(shí)間多長(zhǎng)適宜
無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、什麼情況下不應(yīng)洗澡
飽餐後和飢餓時(shí)不應(yīng)洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外。
酒後不應(yīng)洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒後洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
勞動(dòng)後不應(yīng)立即洗澡。無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)後，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
5、什麼人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時(shí)，由於大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇。
老年人洗澡不宜過(guò)頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過(guò)勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢。洗澡時(shí)水溫過(guò)高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至暈倒。
溫馨提示：泡澡雖然很舒服，但是對(duì)於女性來(lái)說(shuō)儘量少泡活不泡，因為泡澡水無(wú)法循環(huán)，水中含有細(xì)菌，經(jīng)常泡澡對(duì)女性的陰道健康會(huì)造成一定的影響。
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