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衛(wèi)生護(hù)理>不孕不育與睡姿有關(guān)
不孕不育與睡姿有關(guān)
很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導(dǎo )致不孕。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側臥。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要儘量避免。而仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)後位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮後傾的影響
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，並壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問(wèn)題：
月經(jīng)過(guò)多
子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸(shū)卵管向後下方下垂，使卵巢輸(shū)卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo )致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo )致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼。
痛經(jīng)
後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從「壺底」排出。
不孕
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會(huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導(dǎo )致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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不孕不育與睡姿有關(guān)
很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導(dǎo )致不孕。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側臥。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要儘量避免。而仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)後位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮後傾的影響
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，並壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問(wèn)題：
月經(jīng)過(guò)多
子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸(shū)卵管向後下方下垂，使卵巢輸(shū)卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo )致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo )致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼。
痛經(jīng)
後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從「壺底」排出。
不孕
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會(huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導(dǎo )致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要儘量避免。而仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)後位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮後傾的影響
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，並壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問(wèn)題：
月經(jīng)過(guò)多
子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸(shū)卵管向後下方下垂，使卵巢輸(shū)卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo )致月經(jīng)過(guò)多。這也容易導(dǎo )致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼。
痛經(jīng)
後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從「壺底」排出。
不孕
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會(huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導(dǎo )致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
