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騎車(chē)有道 別讓單車(chē)傷MM健康
自行車(chē)給我們的生活帶來(lái)了便利，也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。騎自行車(chē)不僅可以為環(huán)保做貢獻(xiàn)，同時(shí)也強(qiáng)身健體。但是，近幾年的研究表明：長(zhǎng)期騎自行車(chē)不僅對(duì)男性性功能有影響，其也會(huì)對(duì)女性的健康造成危害。當(dāng)然，花開(kāi)兩(liǎng)朵各表一枝，即使存在一定的潛在危害也不能全盤(pán)否認(rèn)單車(chē)給我們的生活，健康帶來(lái)的好處。
那么女性朋友們在騎自行車(chē)的時(shí)候應(yīng)該怎麼做才能降低自行車(chē)對(duì)身體帶來(lái)危害呢?
1.選好車(chē)是關(guān)鍵
女性朋友們在購(gòu)買(mǎi)自行車(chē)時(shí)一定要根據(jù)自己的身高、體重、甚至身材比例來(lái)選擇適合的自己的自行車(chē)，而不是只看自行車(chē)的外觀(guān)。就算買(mǎi)到並不是很適合的，也是根據(jù)自身情況把自行車(chē)進(jìn)行調(diào)整。
2.調(diào)整車(chē)座很重要
如果車(chē)座太高，而騎車(chē)的人個(gè)子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車(chē)時(shí)身體不舒服，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，而且由於騎車(chē)人只能勉強(qiáng)上下左右搖擺地踏，騎車(chē)時(shí)臀部左右扭動(dòng)，可能發(fā)生「車(chē)禍」，也會(huì)導(dǎo )致陰部與車(chē)座不斷摩擦，而影響性器官發(fā)育。
3. 買(mǎi)個(gè)柔軟的車(chē)座
車(chē)座太硬的話(huà)，以加大車(chē)座對(duì)陰部的摩擦力，長(zhǎng)久騎自行車(chē)更會(huì)感到陰部不適，甚至是疼痛，我們可以買(mǎi)個(gè)柔軟的車(chē)座，或者可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在堅(jiān)硬的車(chē)座上。
4.注意車(chē)把的位置
若將車(chē)把位置調(diào)低於車(chē)座，會(huì)陰部軟組織將承受更多壓力，骨盆底的感覺也會(huì)降低。研究人員發(fā)現(xiàn)，車(chē)把相對(duì)車(chē)座的位置越低，女人越容易向前傾，這樣會(huì)陰部所承受的重量比例就會(huì)越大。會(huì)陰部軟組織將承受更多壓力，骨盆底的感覺也會(huì)降低。我們應(yīng)該不能車(chē)把的位置調(diào)得太低，這樣身體會(huì)不舒服，更會(huì)對(duì)性器官產(chǎn)生損害。
騎自行車(chē)的時(shí)候應(yīng)該注意的事項(xiàng)
1.在踩踏腳蹬時(shí)，儘量確保膝蓋不要完全的伸展，要儘量的保持彎曲，因為那樣會(huì)使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。
2.騎自行車(chē)時(shí)應(yīng)經(jīng)常提起身子，能夠稍微舒展以下筋骨，這樣能促進(jìn)血液流暢。坐自行車(chē)太久，鍛鍊的效果也不會(huì)明顯。
3.騎車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要注意變換(huàn)騎車(chē)姿勢(shì)，使身體的重心有所移動(dòng)，以防會(huì)陰部某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力。換(huàn)換(huàn)姿勢(shì)，也防止了勞累，更能享受騎車(chē)的樂趣。
4.女性不要騎男車(chē)，以防上下不便。 女性的私處比較脆弱，應(yīng)該以健康為重。
5.在騎車(chē)時(shí)，若發(fā)覺會(huì)陰部有不適症狀，要及時(shí)查明原因，若因車(chē)座有問(wèn)題，要及時(shí)排除或改進(jìn)，並要注意休息，症狀消除後再騎車(chē) 。
6.女性朋友騎車(chē)時(shí)要臀部坐正，兩(liǎng)腿用力均衡，防止一側用力過(guò)猛而形成腫物。基於安全性，我們騎車(chē)要做平衡，不能左扭右扭，更甚者肌肉可能長(zhǎng)出淤塊。除此之外，在生理期來(lái)潮時(shí)，最好不要騎單車(chē)。
溫馨提示：自行車(chē)作為我們一種交通工具，生活因此變得便利，環(huán)保，健康甚至有趣。然而，自行車(chē)車(chē)身的設(shè)計(jì)並不是完全適合每一個(gè)女性朋友，選擇一款符合自己，人體功能學(xué)良好的單車(chē)應(yīng)是當(dāng)今生活中，愛(ài)健身愛(ài)環(huán)保朋友們關(guān)注的問(wèn)題。
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騎車(chē)有道 別讓單車(chē)傷MM健康
自行車(chē)給我們的生活帶來(lái)了便利，也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。騎自行車(chē)不僅可以為環(huán)保做貢獻(xiàn)，同時(shí)也強(qiáng)身健體。但是，近幾年的研究表明：長(zhǎng)期騎自行車(chē)不僅對(duì)男性性功能有影響，其也會(huì)對(duì)女性的健康造成危害。當(dāng)然，花開(kāi)兩(liǎng)朵各表一枝，即使存在一定的潛在危害也不能全盤(pán)否認(rèn)單車(chē)給我們的生活，健康帶來(lái)的好處。
那么女性朋友們在騎自行車(chē)的時(shí)候應(yīng)該怎麼做才能降低自行車(chē)對(duì)身體帶來(lái)危害呢?
1.選好車(chē)是關(guān)鍵
女性朋友們在購(gòu)買(mǎi)自行車(chē)時(shí)一定要根據(jù)自己的身高、體重、甚至身材比例來(lái)選擇適合的自己的自行車(chē)，而不是只看自行車(chē)的外觀(guān)。就算買(mǎi)到並不是很適合的，也是根據(jù)自身情況把自行車(chē)進(jìn)行調(diào)整。
2.調(diào)整車(chē)座很重要
如果車(chē)座太高，而騎車(chē)的人個(gè)子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車(chē)時(shí)身體不舒服，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，而且由於騎車(chē)人只能勉強(qiáng)上下左右搖擺地踏，騎車(chē)時(shí)臀部左右扭動(dòng)，可能發(fā)生「車(chē)禍」，也會(huì)導(dǎo )致陰部與車(chē)座不斷摩擦，而影響性器官發(fā)育。
3. 買(mǎi)個(gè)柔軟的車(chē)座
車(chē)座太硬的話(huà)，以加大車(chē)座對(duì)陰部的摩擦力，長(zhǎng)久騎自行車(chē)更會(huì)感到陰部不適，甚至是疼痛，我們可以買(mǎi)個(gè)柔軟的車(chē)座，或者可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在堅(jiān)硬的車(chē)座上。
4.注意車(chē)把的位置
若將車(chē)把位置調(diào)低於車(chē)座，會(huì)陰部軟組織將承受更多壓力，骨盆底的感覺也會(huì)降低。研究人員發(fā)現(xiàn)，車(chē)把相對(duì)車(chē)座的位置越低，女人越容易向前傾，這樣會(huì)陰部所承受的重量比例就會(huì)越大。會(huì)陰部軟組織將承受更多壓力，骨盆底的感覺也會(huì)降低。我們應(yīng)該不能車(chē)把的位置調(diào)得太低，這樣身體會(huì)不舒服，更會(huì)對(duì)性器官產(chǎn)生損害。
騎自行車(chē)的時(shí)候應(yīng)該注意的事項(xiàng)
1.在踩踏腳蹬時(shí)，儘量確保膝蓋不要完全的伸展，要儘量的保持彎曲，因為那樣會(huì)使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。
2.騎自行車(chē)時(shí)應(yīng)經(jīng)常提起身子，能夠稍微舒展以下筋骨，這樣能促進(jìn)血液流暢。坐自行車(chē)太久，鍛鍊的效果也不會(huì)明顯。
3.騎車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要注意變換(huàn)騎車(chē)姿勢(shì)，使身體的重心有所移動(dòng)，以防會(huì)陰部某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力。換(huàn)換(huàn)姿勢(shì)，也防止了勞累，更能享受騎車(chē)的樂趣。
4.女性不要騎男車(chē)，以防上下不便。 女性的私處比較脆弱，應(yīng)該以健康為重。
5.在騎車(chē)時(shí)，若發(fā)覺會(huì)陰部有不適症狀，要及時(shí)查明原因，若因車(chē)座有問(wèn)題，要及時(shí)排除或改進(jìn)，並要注意休息，症狀消除後再騎車(chē) 。
6.女性朋友騎車(chē)時(shí)要臀部坐正，兩(liǎng)腿用力均衡，防止一側用力過(guò)猛而形成腫物。基於安全性，我們騎車(chē)要做平衡，不能左扭右扭，更甚者肌肉可能長(zhǎng)出淤塊。除此之外，在生理期來(lái)潮時(shí)，最好不要騎單車(chē)。
溫馨提示：自行車(chē)作為我們一種交通工具，生活因此變得便利，環(huán)保，健康甚至有趣。然而，自行車(chē)車(chē)身的設(shè)計(jì)並不是完全適合每一個(gè)女性朋友，選擇一款符合自己，人體功能學(xué)良好的單車(chē)應(yīng)是當(dāng)今生活中，愛(ài)健身愛(ài)環(huán)保朋友們關(guān)注的問(wèn)題。
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