ABC護(hù)理專(zhuān)家告訴你經(jīng)期7天7步驟

發(fā)布時(shí)間：2012-10-12

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大姨媽來(lái)的短短七天，是女性最敏感、最脆弱、最需要呵護(hù)的七天，這特別的七天也決定了我們必須對(duì)症下藥，採取不一樣的護(hù)理方式。ABC護(hù)理專(zhuān)家幫你一一羅列。

經(jīng)期第一天，迎戰偏頭痛

隨著迎來(lái)經(jīng)期的第一天，偏頭痛的折磨也由此開(kāi)始。女性的神經(jīng)通常在此時(shí)變得十分敏感，在剛剛察覺頭疼的時(shí)候，最好獨(dú)自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的症狀。

經(jīng)期第二天，趕走陰道炎

大姨媽光臨的第二天，是下身血流最為暢通的時(shí)候，這可是治療「念珠菌性陰道炎」的好時(shí)機(jī)，在這時(shí)用藥有事半功倍的效果。另外，此時(shí)人體產(chǎn)生的褪黑激素最多，你在這一天的睡眠質(zhì)量會(huì)很高。

經(jīng)期第三天，多補維生素

這時(shí)候，你應(yīng)該更加注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，對(duì)預防感冒有事半功倍的作用。

經(jīng)期第四天，體重略微下降

此時(shí)，身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由於激素水平過(guò)高而引起的積水。你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，並沒有刻意減肥，體重卻有略微的下降。但幫你排走的是水，不是油。

經(jīng)期第五天，美發(fā)和護(hù)膚

由於這一天雌激素水平很低，會(huì)使頭髮失去光澤，面色蒼白，所以護(hù)膚、美發(fā)是重中之重。

經(jīng)期第六天，排出體內(nèi)廢料

此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運(yùn)行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機(jī)，因此你一天至少要喝2升水，幫助身體更順暢的排出毒素。

經(jīng)期第七天，小酌紅葡萄酒

在月經(jīng)將近結(jié)束的時(shí)候，對(duì)血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會(huì)幫助雌激素更好地保護(hù)心血管，也能更好的入眠。

在最特別的7天裡，ABC給你最貼心的呵護(hù)，伴你度過(guò)，始終如一。

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