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ABC lady妙招助你擺脫各種壓力
女性似乎天生就容易受到各種壓力的影響，除了心理變化，壓力的打擊就像泰山壓頂一樣，會(huì)從你的大腦往下傳遞，引起身體一連串「應(yīng)激反應(yīng)」。 這一連串的「應(yīng)激反應(yīng)」不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡，從而影響皮膚狀態(tài)，如造成乾燥、長(zhǎng)皺紋等情況，加速衰老。
妙招一：多喝紅茶
當(dāng)人的壓力過(guò)大的時(shí)候，腎上腺會(huì)分泌大量的皮質(zhì)醇激素，使人焦慮緊張。紅茶中的多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)具有鎮定功效，能使皮質(zhì)醇水平下降47%。所以當(dāng)你感到壓力太大的時(shí)候，可以為自己泡杯紅茶，舒緩一下焦慮的情緒。
妙招二：養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
美國(guó)賓州州立大學(xué)的研究表明，午間小睡可以有效消除壓力感，使皮質(zhì)醇下降50%。如果你長(zhǎng)期處於壓力下，不妨養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。
妙招三：交個(gè)輕鬆幽默的朋友
美國(guó)羅瑪•琳達(dá)大學(xué)的研究顯示，幽默感十足的朋友有利於分散注意力，使壓力應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生的皮質(zhì)醇減少39%。同時(shí)，多和幽默的人相處，自己也會(huì)變得開(kāi)朗很多，減少自己給的壓力。
妙招四：使用不含香料的護(hù)膚品
針對(duì)壓力對(duì)皮膚的影響，我們可以使用防過(guò)敏、不含香料的護(hù)膚品，可防止進(jìn)一步的乾燥和炎症；另外可用溫水洗臉，熱水會(huì)洗掉更多的油脂，洗臉後在臉溼潤(rùn)時(shí)塗上潤(rùn)膚霜可加強(qiáng)保溼。
下一篇：食鹽過(guò)量的危害和避..
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ABC lady妙招助你擺脫各種壓力
女性似乎天生就容易受到各種壓力的影響，除了心理變化，壓力的打擊就像泰山壓頂一樣，會(huì)從你的大腦往下傳遞，引起身體一連串「應(yīng)激反應(yīng)」。 這一連串的「應(yīng)激反應(yīng)」不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡，從而影響皮膚狀態(tài)，如造成乾燥、長(zhǎng)皺紋等情況，加速衰老。
妙招一：多喝紅茶
當(dāng)人的壓力過(guò)大的時(shí)候，腎上腺會(huì)分泌大量的皮質(zhì)醇激素，使人焦慮緊張。紅茶中的多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)具有鎮定功效，能使皮質(zhì)醇水平下降47%。所以當(dāng)你感到壓力太大的時(shí)候，可以為自己泡杯紅茶，舒緩一下焦慮的情緒。
妙招二：養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
美國(guó)賓州州立大學(xué)的研究表明，午間小睡可以有效消除壓力感，使皮質(zhì)醇下降50%。如果你長(zhǎng)期處於壓力下，不妨養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。
妙招三：交個(gè)輕鬆幽默的朋友
美國(guó)羅瑪•琳達(dá)大學(xué)的研究顯示，幽默感十足的朋友有利於分散注意力，使壓力應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生的皮質(zhì)醇減少39%。同時(shí)，多和幽默的人相處，自己也會(huì)變得開(kāi)朗很多，減少自己給的壓力。
妙招四：使用不含香料的護(hù)膚品
針對(duì)壓力對(duì)皮膚的影響，我們可以使用防過(guò)敏、不含香料的護(hù)膚品，可防止進(jìn)一步的乾燥和炎症；另外可用溫水洗臉，熱水會(huì)洗掉更多的油脂，洗臉後在臉溼潤(rùn)時(shí)塗上潤(rùn)膚霜可加強(qiáng)保溼。
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