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衛(wèi)生護(hù)理>音樂治療法緩解經(jīng)期多種不適
音樂治療法緩解經(jīng)期多種不適
大姨媽來(lái)的那幾天，下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁，各種各樣的經(jīng)期不適症狀，總有一個(gè)會(huì)纏上你。我們總是尋覓各種方法來(lái)消除這些不適症狀，ABC護(hù)理專(zhuān)家向你推薦音樂治療法，它對(duì)經(jīng)期各種不適症狀都有療效哦。
有研究表明，音樂對(duì)於緩解疼痛是最有效的方式之一，音樂能引起機(jī)體釋放內(nèi)啡肽，從而止痛，它還能分散聽眾對(duì)疼痛的關(guān)注度，從而減輕痛苦。在聽音樂的時(shí)候，聽眾可以預期音樂的和聲變換(huàn)以及下一個(gè)樂句，從而給自己某種控制感，讓我們覺得疼痛也沒那麼難以忍受。因此，在痛經(jīng)難以忍受的時(shí)候，不妨放幾首自己最愛(ài)的歌曲。
特殊的節(jié)奏、旋律、音調(diào)與音色作用於人體後，借音樂產(chǎn)生的和諧音頻能夠使人體多種振頻活動(dòng)更加協(xié)調(diào)，起到鎮靜以及調(diào)節(jié)血壓等作用，而這些和諧的、悅耳的音樂傳人大腦後可以刺激神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管、消化系統(tǒng)，促使人體分泌有益健康的激素，促使新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到治療失眠的目的。當(dāng)出現(xiàn)睡眠不安或者是情緒煩躁的時(shí)候，讓慢節(jié)奏的音樂幫你放鬆精神，降低呼吸頻率和心率，快速入睡。
好音樂是緩解經(jīng)期不適最好的解藥，衛(wèi)生巾是經(jīng)期最好的守護(hù)者。護(hù)理專(zhuān)家為你推薦ABC衛(wèi)生巾親柔立圍系列，0.1cm超極薄，透氣舒爽，三重防漏，更快吸收分泌物，讓你告別潮溼悶熱感受，棉柔表層，親膚柔順，獨(dú)有的KMS健康配方，可抑菌、止癢、舒緩經(jīng)期不適。
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音樂治療法緩解經(jīng)期多種不適
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