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ABC助你擺脫「水腫」
前一晚加班到凌晨一點(diǎn)才回到家，第二天早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的眼部、臉部明顯浮腫，職場(chǎng)上的你是不是也常有這樣的煩惱？身體各部位的水腫，其實(shí)就是身體在向你暗示它的「不適」。如何擺脫水腫體質(zhì)？ABC護(hù)理專(zhuān)家教你一些「法寶」。
1、下身水腫
下半身水腫，尤其是腿部水腫，一般都是血液循環(huán)不良導(dǎo )致的。而生活中的一些不良習(xí)慣則是血液循環(huán)不良的「罪魁禍首」。睡前愛(ài)喝大量的水，平常喜歡坐著，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食偏重口味等，都會(huì)引起血液循環(huán)不暢。想要擺脫水腫，需養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。多食用含維他命B、E較高的食物，少吃鹽，平常多多按摩腿部以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、眼睛浮腫
眼部肌膚相對(duì)於身體其他部位更脆弱，眼睛浮腫也是常常會(huì)發(fā)生在OL身上的「戲碼」。
前一天晚上將眼霜放在冰箱裡，第二天拿出來(lái)塗抹在眼睛周圍，這樣不僅能消除眼睛疲勞，還有很好的消腫之效。早上起床發(fā)現(xiàn)眼睛腫腫的，不用慌，吃完早餐之後，喝上一杯純正的黑咖啡，很快能消除浮腫。不過(guò)要忍一忍咖啡苦澀的味道。
3、兩(liǎng)頰浮腫
OL們要是覺得最近狀態(tài)不佳，臉的兩(liǎng)側也明顯浮腫，這或許是你的身體在向你「發(fā)出指令」：你該好好休息放鬆了。
泡個(gè)熱水澡，幫身體排出多餘水分，消除身體各部位水腫；臉上的水腫也會(huì)隨之消失。適當(dāng)的有氧運(yùn)動(dòng)，也能帶走身體多餘的水分。而針對(duì)兩(liǎng)頰的浮腫，可以用指腹從嘴角開(kāi)始往斜上方一直按壓到顴骨為止；再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反覆3次，可快速緩解臉部浮腫。
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ABC助你擺脫「水腫」
前一晚加班到凌晨一點(diǎn)才回到家，第二天早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的眼部、臉部明顯浮腫，職場(chǎng)上的你是不是也常有這樣的煩惱？身體各部位的水腫，其實(shí)就是身體在向你暗示它的「不適」。如何擺脫水腫體質(zhì)？ABC護(hù)理專(zhuān)家教你一些「法寶」。
1、下身水腫
下半身水腫，尤其是腿部水腫，一般都是血液循環(huán)不良導(dǎo )致的。而生活中的一些不良習(xí)慣則是血液循環(huán)不良的「罪魁禍首」。睡前愛(ài)喝大量的水，平常喜歡坐著，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食偏重口味等，都會(huì)引起血液循環(huán)不暢。想要擺脫水腫，需養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。多食用含維他命B、E較高的食物，少吃鹽，平常多多按摩腿部以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、眼睛浮腫
眼部肌膚相對(duì)於身體其他部位更脆弱，眼睛浮腫也是常常會(huì)發(fā)生在OL身上的「戲碼」。
前一天晚上將眼霜放在冰箱裡，第二天拿出來(lái)塗抹在眼睛周圍，這樣不僅能消除眼睛疲勞，還有很好的消腫之效。早上起床發(fā)現(xiàn)眼睛腫腫的，不用慌，吃完早餐之後，喝上一杯純正的黑咖啡，很快能消除浮腫。不過(guò)要忍一忍咖啡苦澀的味道。
3、兩(liǎng)頰浮腫
OL們要是覺得最近狀態(tài)不佳，臉的兩(liǎng)側也明顯浮腫，這或許是你的身體在向你「發(fā)出指令」：你該好好休息放鬆了。
泡個(gè)熱水澡，幫身體排出多餘水分，消除身體各部位水腫；臉上的水腫也會(huì)隨之消失。適當(dāng)的有氧運(yùn)動(dòng)，也能帶走身體多餘的水分。而針對(duì)兩(liǎng)頰的浮腫，可以用指腹從嘴角開(kāi)始往斜上方一直按壓到顴骨為止；再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反覆3次，可快速緩解臉部浮腫。
