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經(jīng)期健康>頭太容易出油，怎麼見(jiàn)男神？小心肝火旺盛
頭太容易出油，怎麼見(jiàn)男神？小心肝火旺盛
俗話(huà)說(shuō)：是你不值得我洗頭。和男神在外面玩，臉和頭如果一下子出油了，不敢想像那是多糗!油油的頭髮、乾澀的眼睛、口乾舌燥，這些應(yīng)該是肝火旺盛導(dǎo )致的。內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)之一就是肝火旺盛，容易使頭髮出油，長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，引發(fā)婦科疾病。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦降肝火有效方法，首選是食療!
「火」是中醫(yī)形容熱性症狀，上火比熱氣嚴(yán)重。陰陽失衡出現(xiàn)的內(nèi)熱症狀也就是常說(shuō)的上火。「火」有虛實(shí)之分，心火和肝火是常見(jiàn)的兩(liǎng)種上火症狀。情緒激動(dòng)常被說(shuō)是「肝火大」。「肝火大」還有這樣的症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩(wěn)定、舌苔增厚等。滋潤(rùn)解毒的食物對(duì)肝火旺盛有一定的好處。
1.冰糖雪梨水
雪梨又名快果、玉乳，因其鮮嫩多汁被譽(yù)為「天然礦泉水」。梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥，有效緩解肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結(jié)症。梨還有降血壓、鎮靜的作用。其豐富的糖分和維生素，能保護(hù)肝臟和幫助消化。
梨可以生吃還可以榨汁，或加胖大海、冬瓜子和冰糖少許一起煮水，有滋潤(rùn)喉嚨、補充津液作用，有效緩解天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎乾澀，治療內(nèi)分泌失調(diào)也有效。
2.荸薺汁
上火導(dǎo )致的咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎在冬季比較多，不是大病也很難受。荸薺就具有清熱去火的作用。
營(yíng)養(yǎng)豐富且汁多味甜的荸薺，素有「地下雪梨」、「江南人參」的美譽(yù)。荸薺的醫(yī)療保健效果非常好，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、性微寒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃的功效。常用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。荸薺榨汁，甘甜解渴又降火，有效緩解內(nèi)分泌失調(diào)。
3.海帶綠豆湯
海帶有化痰、消炎、排毒、通便的功效。海帶性寒富含碘，碘被吸收後能幫助人體排除有害物質(zhì)、病變物和炎症滲出物，海帶中含有硫酸多糖，能吸收並排除血管中壞的膽固醇。碘還有促卵巢濾泡黃體化降低雌激素調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的功效。
南方習(xí)慣用「理肝和氣湯」來(lái)降火，用綠豆加海帶及少量冰糖煮成綠豆海帶湯，清熱解暑、清肝降火。緩解頭痛目眩、口苦口乾，對(duì)早期高血壓有輔助治療效果。
4.蓮子百合湯
百合曆來(lái)是滋補佳品，富含澱粉和蛋白質(zhì)，還有生物鹼和多種維生素。百合味甘、微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神。據(jù)《別錄》記載，可除浮腫腹脹、寒熱、通身疼痛，可用於治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等症。因肝火旺盛導(dǎo )致的內(nèi)分泌失調(diào)可以食用蓮子百合湯。
5.芹菜粥
冬天肝火上升容易出現(xiàn)頭痛眩暈等症狀。芹菜性寒涼有益於降火，常食能去肝火、解肺胃鬱熱。芹菜清熱解毒，對(duì)於肝火旺盛、皮膚粗糙的人有益處，還有大量粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。肝火旺盛者多吃芹菜粥，可降低血壓、減少煩躁。
6.白茅根雪梨豬肺湯
雪梨味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效，豬肺味甘、性平、可補肺虛、止咳嗽。白茅根雪梨豬肺湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，身體燥熱、流鼻血、咳嗽者適用，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)亦有不錯的好處。
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頭太容易出油，怎麼見(jiàn)男神？小心肝火旺盛
俗話(huà)說(shuō)：是你不值得我洗頭。和男神在外面玩，臉和頭如果一下子出油了，不敢想像那是多糗!油油的頭髮、乾澀的眼睛、口乾舌燥，這些應(yīng)該是肝火旺盛導(dǎo )致的。內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)之一就是肝火旺盛，容易使頭髮出油，長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，引發(fā)婦科疾病。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦降肝火有效方法，首選是食療!
「火」是中醫(yī)形容熱性症狀，上火比熱氣嚴(yán)重。陰陽失衡出現(xiàn)的內(nèi)熱症狀也就是常說(shuō)的上火。「火」有虛實(shí)之分，心火和肝火是常見(jiàn)的兩(liǎng)種上火症狀。情緒激動(dòng)常被說(shuō)是「肝火大」。「肝火大」還有這樣的症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩(wěn)定、舌苔增厚等。滋潤(rùn)解毒的食物對(duì)肝火旺盛有一定的好處。
1.冰糖雪梨水
雪梨又名快果、玉乳，因其鮮嫩多汁被譽(yù)為「天然礦泉水」。梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥，有效緩解肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結(jié)症。梨還有降血壓、鎮靜的作用。其豐富的糖分和維生素，能保護(hù)肝臟和幫助消化。
梨可以生吃還可以榨汁，或加胖大海、冬瓜子和冰糖少許一起煮水，有滋潤(rùn)喉嚨、補充津液作用，有效緩解天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎乾澀，治療內(nèi)分泌失調(diào)也有效。
2.荸薺汁
上火導(dǎo )致的咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎在冬季比較多，不是大病也很難受。荸薺就具有清熱去火的作用。
營(yíng)養(yǎng)豐富且汁多味甜的荸薺，素有「地下雪梨」、「江南人參」的美譽(yù)。荸薺的醫(yī)療保健效果非常好，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、性微寒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃的功效。常用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。荸薺榨汁，甘甜解渴又降火，有效緩解內(nèi)分泌失調(diào)。
3.海帶綠豆湯
海帶有化痰、消炎、排毒、通便的功效。海帶性寒富含碘，碘被吸收後能幫助人體排除有害物質(zhì)、病變物和炎症滲出物，海帶中含有硫酸多糖，能吸收並排除血管中壞的膽固醇。碘還有促卵巢濾泡黃體化降低雌激素調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的功效。
南方習(xí)慣用「理肝和氣湯」來(lái)降火，用綠豆加海帶及少量冰糖煮成綠豆海帶湯，清熱解暑、清肝降火。緩解頭痛目眩、口苦口乾，對(duì)早期高血壓有輔助治療效果。
4.蓮子百合湯
百合曆來(lái)是滋補佳品，富含澱粉和蛋白質(zhì)，還有生物鹼和多種維生素。百合味甘、微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神。據(jù)《別錄》記載，可除浮腫腹脹、寒熱、通身疼痛，可用於治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等症。因肝火旺盛導(dǎo )致的內(nèi)分泌失調(diào)可以食用蓮子百合湯。
5.芹菜粥
冬天肝火上升容易出現(xiàn)頭痛眩暈等症狀。芹菜性寒涼有益於降火，常食能去肝火、解肺胃鬱熱。芹菜清熱解毒，對(duì)於肝火旺盛、皮膚粗糙的人有益處，還有大量粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。肝火旺盛者多吃芹菜粥，可降低血壓、減少煩躁。
6.白茅根雪梨豬肺湯
雪梨味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效，豬肺味甘、性平、可補肺虛、止咳嗽。白茅根雪梨豬肺湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，身體燥熱、流鼻血、咳嗽者適用，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)亦有不錯的好處。
