最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
經(jīng)期健康>簡(jiǎn)單易做緩解痛經(jīng)的飲食
簡(jiǎn)單易做緩解痛經(jīng)的飲食
現(xiàn)在的青年女性很多都有痛經(jīng)的難受經(jīng)歷，嚴(yán)重者甚至每次都痛，每次都痛得苦不堪言。ABC護(hù)理專(zhuān)家在這裡推薦幾款製作容易並能緩解痛經(jīng)症狀的幾款飲食。
韭菜月季紅糖飲
配方：鮮韭菜30克，月季花3朵，紅糖10克。
製法：將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣，加入紅糖調(diào)味。
功效：理氣活血止痛。
用法：用黃酒衝服，服後俯臥半小時(shí)。
鮮山楂汁
配方：鮮山楂、紅糖各適量。
製法：鮮山楂洗淨去核，用乾淨紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內(nèi)加水熬煮溶化，與山楂汁合在一起拌勻。
功效：活血化瘀止痛。
用法：每次15毫升，每日3次。
紅糖薑湯
配方：紅糖50克，生薑20克，大棗10枚。
製法：將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘後，放入生薑，再煎5分鐘。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血活血。
用法：代茶頻飲。
韭菜炒羊肝
配方：韭菜150克，羊肝200克。
製法：將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。功效：溫補肝腎。
用法：佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。
最新消息
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 經(jīng)期健康>簡(jiǎn)單易做緩解痛經(jīng)的飲食
簡(jiǎn)單易做緩解痛經(jīng)的飲食
現(xiàn)在的青年女性很多都有痛經(jīng)的難受經(jīng)歷，嚴(yán)重者甚至每次都痛，每次都痛得苦不堪言。ABC護(hù)理專(zhuān)家在這裡推薦幾款製作容易並能緩解痛經(jīng)症狀的幾款飲食。
韭菜月季紅糖飲
配方：鮮韭菜30克，月季花3朵，紅糖10克。
製法：將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣，加入紅糖調(diào)味。
功效：理氣活血止痛。
用法：用黃酒衝服，服後俯臥半小時(shí)。
鮮山楂汁
配方：鮮山楂、紅糖各適量。
製法：鮮山楂洗淨去核，用乾淨紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內(nèi)加水熬煮溶化，與山楂汁合在一起拌勻。
功效：活血化瘀止痛。
用法：每次15毫升，每日3次。
紅糖薑湯
配方：紅糖50克，生薑20克，大棗10枚。
製法：將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘後，放入生薑，再煎5分鐘。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血活血。
用法：代茶頻飲。
韭菜炒羊肝
配方：韭菜150克，羊肝200克。
製法：將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。功效：溫補肝腎。
用法：佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。
